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1、香蕉是凉性水果,可以下火 。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血 。
【女性哺乳期上火适宜食用哪些水果 女性哺乳期上火适宜食用哪些水果蔬菜】2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果 。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳 。
3、荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象 。
4、杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它 。

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