【高血压能吃啥 高血压能吃啥肉类最好】
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1、芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用 。
2、山楂本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用 。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压 。
3、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素 。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用 。奶制品可以补钙 ， 可以有效降血压 。4、牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制 。
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