久坐不运动
长期久坐不动会导致身体的脂肪分解能力下降 ， 胰岛素受体数目降低 ， 胰岛素的敏感性下降之后会增加胰岛素抵抗的风险 ， 导致糖尿病的患病率升高 。
所以想要预防糖尿病生活中就要动起来 ， 不要长时间坐着 ， 最好每隔半个小时起来活动一下 ， 每天要保证半个小时以上的中高强度运动 。
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