3年的痔疮终于上岸了，今天就把我的经验分享出来！ _健康小知识

我大概是在疫情刚开始的那年发现有痔疮的，那时候天天在家呆着，每天不是坐就是躺，饮食睡眠也不规律，终于有一天上厕所发现特别费劲，便便出来后感觉菊花周边都是灼烧感，出来后坐在沙发上都会感觉针扎的疼，没办法就起来走走，但是还有异物摩擦的感觉，这才赶紧去卫生间自查了一下，原来是肉球肿胀了!接下来几天都很痛苦。
没办法也出不去，就只能在网上查一些分享的经验，幸好发现了一个网友的评论，刚开始看方法很简单，还半信半疑的，但是做了两三天发现确实有好转，就继续坚持做，没想到肉球真的慢慢变小了，并且开始干瘪，后来竟摸不到了，这届网友是真能处啊啊啊！

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方法真的很简单，在家里就很方便做：主要就是从以下四个方向
a.先调整饮食和睡眠
【3年的痔疮终于上岸了，今天就把我的经验分享出来！】b.再每天坚持提肛运动
c.开始坐浴清洗屁屁
d.痔膏
具体做法：
【规范饮食】
我开始治疗痔疮之后就基本上不吃或者很少吃辣了，平时都是以粗粮为主，就是为了保证正常的新陈代谢，再加上饭后吃一些水果，每天肠道都会运动起来，上厕所就正常了。
【加强运动】
每天选择尝试一些瑜伽运动，比如：仰卧抱膝，还阳卧，提肛运动，都可以促进屁屁周围血液流通，动作都很简单，我也放了一些在图片里，疫情在家期间也可以做。

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【温水坐浴】
早晚准备45度左右温热水，坐进去泡上5-10分钟，把香皂装进气泡袋里，给肉球和肛周都打上些泡泡，用手再揉搓一下!出来用温水再冲洗一下，放松屁屁，清洁屁屁。

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【去痔消肉球】
接着每天早晚坐浴完涂痔膏，用大棉签给每个肉球和肛周都涂上一层，坚持上一阵，肉球肿胀感就慢慢减轻并开始变小，后面就摸不到了。

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这就是全部的分享了，我也是一年了没有反复才敢来说的，也是希望能帮到姐妹们，现在疫情也一直反复，就希望痔疮不要给姐妹们再带来烦恼了!!返回搜狐，查看更多
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