喂完后竖抱20-30分钟
不要让宝宝平躺着吃奶 。 每次吃完奶 ， 将宝宝竖抱起 ， 或者让宝宝趴在父母肩上20-30分钟 ， 并轻轻地给宝宝拍嗝 。
还要注意 ， 宝宝刚刚吃完奶后 ， 不要让宝宝的腹部受压 ， 或剧烈地玩闹 。 让宝宝躺下时 ， 也可以配合婴儿斜坡垫（垫高上半身15°-30°）来减少胃食管反流 。
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避免宝宝暴露于二手烟环境中
二手烟中的尼古丁会降低下食管括约肌压力 ， 导致胃食管反流 。
母乳妈妈少吃易产气的食物
妈妈在哺乳期的饮食也可能会造成宝宝胀气反流 ， 可以根据需求调整饮食：容易产气的蔬菜包括西蓝花、洋葱、大蒜、卷心菜、紫甘蓝和芦笋等；也要少喝汽水和含有甜味剂的食物等 。
增加宝宝辅食的黏稠度
如果宝宝已经添加辅食 ， 可以尝试增加每次食物的黏稠度 ， 比如奶里面可以混合一点米糊 ， 来减少胃食管反流 。
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