文章插图
1、主料：糙米120克 。
2、辅料：杏鲍菇150克、甜豆100克、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉3克、高汤适量 。
3、做法：
?。?）准备所有食材 。
?。?）糙米淘洗干净后浸泡2小时 。
?。?）胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒 。
?。?）平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒 。
?。?）再加入杏鲍菇粒 ， 翻炒 。
?。?）下盐和胡椒粉调味 。
?。?）然后放入浸泡过的糙米，拌匀 。
?。?）最后放高汤，拌匀 。
?。?）把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序 。
?。?0）当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒 。
?。?1）平底锅放少许油，炒熟甜豆粒 。
?。?2）煮熟的米饭 。
【减脂懒人糙米饭的做法】 ?。?3）当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀，即可 。