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1、春季万物复苏，人体也要顺应自然，相应延长活动时间 。晚上可稍晚一点睡（最晚不超过23点），每天至少保证6至7个小时的睡眠 。不要睡懒觉 。
【春季养生睡眠几个小时好一点 春季养生睡眠几个小时好】2、春天应肝木之气 ， 喜条达而恶抑郁 。睡懒觉不利于肝气升发，人反而容易春困，引起疲倦乏力、精神萎靡等不适 。
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