海带和白糖没有食用禁忌，可以一起吃；
海带不能和以下食物一起吃：
1、海带和柿子不能同食，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适；
2、海带和茶不能同食，会引发肠胃不适；
3、海带和酸涩水果不能同食，会引发肠胃不适；
4、海带和猪血不能同食，两者同吃不利于消化吸收 ， 导致便秘；
白糖不能和以下食物一起吃：
1、白糖和茶不能同食，糖会抑制茶中清热解毒的效果；
【海带为什么不能和白糖吃】2、白糖和鸡蛋不能同食，白糖会使鸡蛋中的氨基酸形成一种不易被人体吸收的物质 。

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