【请问要怎样可以最快的练习跳舞】最快的练习跳舞 ， 要从最基本的软度问题解决，具体分析如下：
1、压腿 。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿 。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带 。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直 ， 并保持上半身的直立 ， 向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙 。
2、压肩 。这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长 。
3、大踢腿 。是培养腿的力度和开度的训练，不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧 ， 眼睛注视前方，踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直 。

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