首先要养池按时刷牙漱口的习惯，每天早晚都要按时刷牙 ， 饭后一定要漱口 ， 这两点对牙齿健康、牙齿美白有很大的帮助 。一定要坚持 ， 坚持下来才能看到效果 。
【教你如何让牙齿美白】平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否则很容易会把牙齿染黄，可以多吃些绿色蔬菜 ， 既有利于身体健康，又有利于牙齿健康 。
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