1、双菇凉瓜丝：将凉瓜顺丝切成细丝 ， 姜片切成细丝；香菇浸软切丝 ， 金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐 ， 同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用 。
2、枸杞烧鲫鱼：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；投入枸杞子再焖烧10分钟 ， 加入味精即可食 。
【减肥食谱菜谱】3、木耳豆腐汤：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟 ， 即可食用 。

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