鸡蛋怎么吃养胃 胃不好的人鸡蛋怎么吃养胃


鸡蛋怎么吃养胃 胃不好的人鸡蛋怎么吃养胃

文章插图
【鸡蛋怎么吃养胃 胃不好的人鸡蛋怎么吃养胃】1、材料:鸡蛋1个、牛奶150ML、盐1小勺、橄榄油、食醋少许 。
2、鸡蛋洗干净后破壳后加入盐1小勺和少许橄榄油,搅打均匀,最好用蛋抽子,会较容易 。
3、在蛋液中慢慢注入牛奶,继续搅打均匀 。
4、用细筛网将蛋液慢慢过滤两遍,滤去泡沫,将蛋液慢慢倒入炖盅中 。没有筛网可以将蛋液静止放置一段时间,没有炖盅的可以倒入碗内 , 上覆保鲜膜,再用牙签略扎几个小眼 。
5、碗中加入水烧开后,放入炖盅,注意水要到炖盅深度的一半就好,盖上盖子,隔水炖5分钟即可 。