喝水加什么比较好喝水里面加什么比较好 _饮食指南

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喝水加以下几物，不仅止渴，还能养生，快去试试吧！加柠檬柠檬是世界最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖、钙、铁等元素，可以有效防止和消除皮肤色素沉着，缓解血液凝固。
加菊花菊花是我国十大名花之一，常喝菊花茶，可以清肝明目、提神醒脑、抵抗辐射，尤其适合长期对着电脑的上班族饮用。
加红枣红枣是常见的养生佳品，可以补气养血、舒肝解郁，尤其适合女性饮用。
加金银花金银花，又叫忍冬，性甘寒，气芬芳，甘寒清热又不伤胃，自古就被誉为清热解毒的良方。
加枸杞枸杞，性平，味甘，具有补肝益肾、提高免疫力等作用。
加薄荷薄荷性凉，味甘辛，以水冲饮可以促进新陈代谢、增强体力。
加玫瑰花此处玫瑰花指用鲜玫瑰和茶叶制成的玫瑰花茶，以玫瑰花茶泡水，可以去口臭、美容、补气调经。
加蜂蜜蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以起到抗疲劳、修复敏感肌肤、润肺止咳的效果。
加黄芩有实验证实，以黄芩泡水对体内癌细胞有一定抵抗作用，而且可以治疗气虚多汗，增强免疫力。
加辣木辣木是世界三宝之一，营养丰富，被联合国粮食及农业组织认定为目前为止最优质的营养来源，对缓解三高、抵抗癌细胞等均有神奇效果。

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