入睡困难老是胡思乱想 入睡困难老是胡思乱想

晚上失眠老是胡思乱想怎么办?前一段时间我也是如此 , 可能是压力大或者心中有事情 。
【入睡困难老是胡思乱想 入睡困难老是胡思乱想】你可以试试我的方法 , 白天多运动 , 少吃点东西 , 让自己疲劳一点 , 临睡前梳头发 , 喝一杯牛奶 , 睡前看一点轻松的书籍 。会好一点!
祝你健康心里只想着要睡觉,其余的什么都不要想,放松一下自己!既然睡不着 , 何必和床过不去 , 起来干点别的 , 2天2夜不眨眼 , 第3天 , 你看着办吧!如果您是经常性的 , 我建议您去买脑立静来喝喝 , 也挺便宜的还是去看医生或者吃一些中药 , 很管用又无害的 。另外 , 旅游和运动很好的 , 能治失眠 , 又健康 。

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困的不行却无论如何都睡不着 , 脑子里总胡思乱想你说的情况属于正常的表现 , 一般在困倦的时候出现的脑子胡思乱想 , 是大脑需要休息的 。人 , 扮演的角铯太多了 , 有许多都不是自己所能掌握的 , 连思想也不一定受你控制…