关于慢阻肺，不得不说的“肺腑”之言 _健康小知识

今天是第21个“世界慢阻肺日” ，慢阻肺是“慢性阻塞性肺疾病”简称，以慢阻肺为首的慢性呼吸疾病，多见于老年人群体，已经与心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病与代谢性疾病等一起被世界卫生组织共同列为全球“四大慢病”之一，同时慢阻肺也是“人类四大致死病因”之一。

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慢阻肺一直以来都是全球性公共健康问题，是全球患病率和死亡率最高的疾病之一，但大部分老年人对于这个“4号杀手”的了解程度却不容乐观。那么，如果您想知道什么是慢阻肺以及我们该怎么预防慢阻肺就赶紧往下看吧！
1、什么是慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流受限特征的的疾病，气流受限不完全可逆、呈进行性发展，与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。慢性阻塞性肺疾病主要累及肺脏，但也可引起全身(或称肺外)的不良效应。

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2、慢性阻塞性肺疾病的症状
（1）慢性咳嗽
常为首发症状，初起咳嗽呈间歇性，早晨较重，以后早晚或整日均有咳嗽；

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（2）咳痰
咳嗽后通常咳少量黏液性痰，部分患者在清晨较多;合并感染时痰量增多，常有脓性痰；
（3）气短或呼吸困难
早期在较剧烈活动时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短，是慢性阻塞性肺疾病的标志性症状，也是使患者焦虑不安的主要原因；

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（4）喘息和胸闷
部分病人特别是重度病人或急性加重时出现喘息；
（5）全身性症状
【关于慢阻肺，不得不说的“肺腑”之言】如体重下降，食欲减退、外周肌肉萎缩和功能障碍、精神抑郁和(或)焦虑等。合并感染时可咳血痰或咯血。

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3、有效预防慢性阻塞性肺疾病的方法
（1）戒烟
慢性阻塞性肺疾病的主要诱因是吸烟，因此戒烟是预防慢性阻塞性肺疾病的重要手段之一。香烟中所含有的各个有害物质，会严重损害到人们的身体健康。长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏，导致此类人群受到慢性阻塞性肺疾病危害的几率极高。

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（2）加强锻炼
加强体育锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，进而帮助改善机体一般状况。老年人可以选择瑜伽、太极拳或武术等各种不同强度的运动，也要根据自己的身体情况来选择合适的运动方式。

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（2）定期监测
对于有慢性阻塞性肺疾病高危因素的人群，如长期吸烟、有家族史及有慢性咳嗽咯痰等人群应定期进行肺功能监测，尽早发现慢性阻塞性肺疾病并及时予以干预。

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慢阻肺容易在冬季加重，由于气候寒冷，呼吸道的抵抗力下降，往往容易引起上呼吸道感染，诱发慢阻肺或加重病情。与此同时，老年人由于身体素质下降，在冬天抵抗力相对较低，因此老年人想要预防慢阻肺除了需要做到文章中提到的三点外，还需要多多保暖，如有外出锻炼安排，最好等到室外温度升高之后再出门。
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