【别熬夜了早点休息好吗】熬夜是一种危害人身体的不良习惯，可导致一些疾?。?降低效率 。
首先，熬夜最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会下降 ， 同时感冒、胃肠感染、过敏原等的自律神经失调症状会更容易发生 。
其次 ， 熬夜的第二天，上班或上课时会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头疼的情况 ， 长时间熬夜、失眠也会对记忆力造成无形的损伤 。

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