1、瑜伽法 。瑜珈是可以美体瘦身的运动 ， 它有针对身体各部份瘦身的动作，想要瘦大腿的，可以选用美腿的瑜珈动作，坚持练一段时间就会看到效果 。
2、游泳法 。游泳不但可以锻炼人体的肺活量，同时也是减肥瘦体非常好的运动，这样的运动可以全身减脂 。
【女生大腿变细的锻炼方法】3、跳绳法 。跳绳燃烧大腿脂肪也是非常有效的，跳的过程中可以选择双腿一起跳，也可以选择单腿跳 ， 如果能踮脚尖跳效果会更好 。
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