(1)音乐舞蹈法：纯音乐，在精神疲惫时，是一种良好的休息方法，特别是对松弛紧张的大脑有益 。若有优美的轻音乐舞曲 ， “闻声起舞”，则更有裨益 。
【高度紧张怎么缓解】(2)手工制做法：手工制做可使大脑获得休息机会 。如做木制品、缝纫、陶品、雕刻等都十分有益于放松过度紧张的心境，英国的丘吉尔首相就主张用织毛衣做为松弛精神的方法 。
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