【脸红怎么克服】放松不要关注脸红 。许多人在脸红时都会特别关注它 ， 从而加重焦虑 。研究表明 ， 我们越想脸红这件事 ， 脸就会越红 。如果你找到一种不去关注脸红的方法 ， 很可能你脸红的次数会减少 。身体以摆脱脸红 。当你脸红时 ， 你可以放松自己的肌肉 ， 尤其是肩部和颈部 ， 使脸快速褪色 。试着放下拿着的东西 ， 保持姿势直立 ， 双腿平衡 。
心理素质比较差 ， 在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时 ， 都会出现一种紧张或激动感 ， 并反射性地引起人体交感神经兴奋 ， 去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加 ， 从而使人的心跳加快 ， 毛细血管扩张 ， 即表现为脸红 。

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