糖瘾症状 _知识经验

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糖瘾症指的是糖瘾。糖是世界上使用最广泛的“合法毒药” ，因为它的成分会导致大脑成瘾。吃了甜食后，甜味会通过神经传导给人带来愉悦的感觉。
糖类是多羟基(两个或多个)醛或酮，水解后可成为有机化合物之一。化学上，由于它是由碳、氢、氧组成，类似于化学式中“碳”和“水”的聚合，所以又叫碳水化合物。
为什么吃到好吃的会觉得很开心？幸福的基础是满足！
对于任何人来说，这世上最幸福的事就是自己的欲望得到满足，而我们的欲望又是什么呢？
除了尊重他人的认可和自尊的精神需求，我们还有最基本的生理需求。无一例外，高质量的生活会给我们带来优越感。美味的食物在解放味蕾的同时也会满足我们的食欲，这种食物的满足感会让人心情愉悦。它的原理是食物满足了我们的一些欲望。
当然，有时候食物不仅仅是为了满足人的生理需求。当这种情况发生在特定的社交场景中，发生在一些有趣的与人交往中，它要么会变成催泪弹，要么会让你爆笑。
说个亲身经历吧。我室友应该是活了一万年的单身狗。他们说我凭实力单身，对我很不厚道。他们经常敲打敲打我的单身，把他们的快乐建立在我的痛苦之上。
这件事发生在今年情人节，大家都去约会了。宿舍里只有我一个人在打游戏。我在想怎么屏蔽朋友圈，才不会因为他们在晒狗粮而睡着。这时候门开了，我室友和她搭档回来拿充电器，跟我说今晚不回来了。然后他们跟我说要去吃火锅，问我能不能去。
这是什么意思？很明显，他一定是想到我会说不，因为这个灯泡没人做，我去了他们就会示爱来打我。
当时脾气就上来了，今天就要被他们教训一顿。当时我跟他们说，等等，我现在穿好衣服跟你们走，嗯？我偷偷看了他们的脸，似乎很后悔刚才说的话。
结果，那一天，我吃了人生中最开心的一顿火锅。满嘴油，肚子害羞。比我的胃口更让我满足的是我对他们的报复。如果明年他们再找我，我就回去。
那些长期喝饮料的人后来怎么样了？
俗话说“每天一瓶快乐胖屋水，开启每天的快乐生活” ， “喝一会儿清爽，一会儿又清爽”....
但是，真的可以长期喝吗？
我们来看看这些真实的案例:那些长期喝饮料的人后来怎么样了？
01喝酒成糖尿?。?
2018年，《青年时报》报道了一位37岁的陈先生。夏天天气越来越热，陈先生经常拿饮料当水喝。工作受挫的时候，吃不下饭，好几天都是喝饮料。没过多久，陈先生惊讶地发现自己瘦了！
“喝可乐能减肥吗？”老陈脑子里不禁这样想。于是，在接下来的日子里，陈先生每天都会喝好几瓶可乐，最多的时候，一天喝八瓶。
四个月后，陈先生突然瘦了70斤，从210斤的“重量级”降到了140斤。
当时他并没有意识到突然瘦下来其实是因为生病，狂饮只会加重病情。后来出现了恶心、呕吐、腹泻的症状，并没有引起陈先生的注意。
直到有一天，他突然陷入昏迷，被紧急送往医院。最后医生诊断为严重的糖尿病酮症酸中毒，随时有生命危险。随后，陈先生被送入重症监护室，在那里抢救治疗了一周才脱离生命危险。
浙江省杭州市余杭第二医院一科副主任医师沈胜强在接受《青年时报》采访时表示，“长期大量饮用碳酸饮料会增加患糖尿病的风险，因为碳酸饮料中含有大量糖分，人体摄入过多糖分后，容易导致血糖迅速升高。时间长了会出现胰岛功能下降，容易导致ⅱ型糖尿病。”①
从那以后，陈先生再也不喝酒了。然而，糖尿病将伴随他一生。
02牙齿烂了！
每天只喝可乐不喝水，睡前喝牛奶从不刷牙，让一个5岁男孩的14颗牙齿一起烂掉。
2015年，据《武汉晚报》报道，20颗牙齿中有8颗烂到牙根， 6颗坏了。五岁的小男孩不仅吃饭成了问题，现在连说话都不清楚了。
为男生看病的武汉大学人民医院口腔科主任彭友建说，“这是我做牙医30年来遇到的最糟糕的一颗牙。我们把这种喝饮料导致的蛀牙称为‘可乐牙’ ，因为大多数饮料，尤其是碳酸饮料的pH值通常在2.2到4.9之间，而牙齿表面牙釉质的临界值是5 。再加上饮料中糖分高，还会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。”②
03一个月胖了38斤！
在网上，一个来美国的男人想证明碳酸饮料的危害，于是坚持喝了一个月的可乐。
不得不承认这个人很厉害。他一个月每天喝10瓶可乐，一个月大概300瓶。
为了让这个实验更可靠，除了每天喝这10瓶可乐，他一直没有改变自己的生活习惯。
除了每天喝10瓶可乐，他还会定期来检查身体，检查血糖或血压。喝了几天可乐，明显发现身体有了变化，但是喝可乐上瘾了。一天不喝酒，浑身不舒服，整个人变得很憔悴。一个月很快就到了，我们也发现了男人的变化。
他从152斤开始，一个月后变成了190斤，一个月增重38斤。
以前肚子上有一些腹肌，现在很胖，全是肉。
饮料中最大的危险来自“糖”
一瓶500ml的饮料含糖量约为50克，超过了世界卫生组织规定的游离糖日摄入量标准。
2012年2月，国际顶级学术期刊《自然》发表的一篇题为《公共健康:关于糖的有毒真相》的文章指出，糖就像烟酒一样，糖的危害远不止脂肪和热量。③
此外，研究人员还通过动物实验证明，糖成瘾具有双重作用。
一方面，糖会影响体内的激素，使大脑无法发出饱腹感的信号。越吃越上瘾，吃饱了还想继续吃。另一方面，糖对体内激素的影响还表现在，它会让大脑不断发出摄取糖的信号。就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱糖。
2019年，国际顶级医学期刊《循环》发表的一项对11.8万名美国人进行的34年跟踪研究表明，你喝的含糖饮料越多，过早死亡的风险越大。④
这项研究指出:
每月喝1至4次含糖饮料的人，过早死亡的风险增加1%；
每周饮酒2至6次，过早死亡风险增加6%；
每天喝一两次会增加14%的过早死亡风险；
每天饮酒超过两次的人比不喝含糖饮料的人有更高的过早死亡风险。
每天喝含糖饮料超过两次的人，死于心血管疾病的风险要高31% 。
每多喝一杯含糖饮料，死于心血管疾病的风险就增加10% 。
2.许多饮料中都添加了果葡糖浆。
很多人第一次听到“高果糖玉米糖浆”这个名字，都会把它和健康、自然等同起来。然而这都是假象，你已经被它骗了！
其实，果葡糖浆里既没有水果，也没有葡萄糖。它是一种由玉米淀粉经酶水解得到的甜味剂。它被命名为果葡糖浆，因为它含有葡萄糖和果糖。
高果糖玉米糖浆是玉米水解的产物，价格非常便宜。高果糖玉米糖浆的一个缺点是它的饱腹感弱，这最终可能导致比蔗糖制成的饮料更大的总能量摄入。长期摄入会导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等一系列健康问题。
自1970年诞生以来，它已经使美国人:
肥胖率从13%上升到现在的40%,增加了三倍。⑤
痛风的发病率从1970年的3%增加到1996年的9%，增加了三倍。⑥
糖尿病发病率从1958年的不到1%上升到2015年的7.4% ，增长了7.5倍。⑦
甚至有人说“果葡糖浆”已经成为继氢化植物油(反过来是脂肪酸)之后，食品工业中第二个危害人类的“伟大发明” 。
很多人在生活中喝过各种高档饮料，但只有到最后才发现最健康的还是那杯白开水。此前，健康时报的新闻栏目曾报道过一位心脏病专家讲述了他朋友的真实故事:
朋友事业越来越好，一直在社交。经常给他讲他喝过的各种高档酒和饮料。他平时忙的时候连口水都不喝，饮料和咖啡都不离嘴。他用昂贵的饮料和酒水招待客人。只要听到什么健康珍贵的东西，他都想尝一尝，以为这样才符合他的身份。最后因脑血管疾病躺在病床上，他问医生喝什么，医生告诉他:凉白就好！他这才后悔:喝了那么多好酒和贵饮料，白水竟然是最好的，最有用的。
没有任何饮料可以代替白开水，
喝的最健康的就是那杯白开水！
部门主任:杨晓明
参考资料:
【糖瘾症状】
糖瘾的症状上面解释了。这篇文章结束了。希望能帮到大家。