辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，要想远离贫困，从健康的身体开始！ _健康小知识

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辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，要想远离贫困，从健康的身体开始。目前的中国老年人，大规模的出现了高血压、糖尿病、脑中风、骨质疏松、前列腺炎、白内障、冠心病、慢阻肺、肠炎、便秘、失眠、老年痴呆（阿茨海默症）……在这么大规模的疾病面前，老年人还谈什么夕阳红？有的只是一张张医药清单，别说夕阳红，都成药罐子了，药罐子还谈什么人生？

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相反，那些懂营养身体健康的老人，却完全开启了第二次人生。比如有的老人，从60岁开始学国画，到70岁时，已经是运笔如神；有的老人从60岁开始学俯卧撑，到70岁时，已经可以单手做俯卧撑50个；有的老人从60岁开始学伦巴舞，到70岁时已经是身轻如燕；有的老人从60岁开始学健腹轮，到70岁时已经有6块腹肌；有的老人从60岁开始学专业，到70岁时已经取得大学学位……很显然，在这里我们看到的并不是什么夕阳红，而是一轮又一轮再升起的红日。

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其实， “夕阳无限好，并非近黄昏， 60岁是老人第二个人生的起点，绝对不是在家干等着三餐”-----这个是我们的口号，但是这一口号的前提是必须拥有健康的身体，否则你只能成为家人的重担。如果家里再有老人生病，那基本就是最后一根稻草了。看过足球赛的人都知道，没有一场球赛是在上半场夺冠的，人生也不例外，人生只分上半场和下半场，而人生下半场，拼的就是健康。所以，大力提倡三营理念：营食、营素、营体， “未病先防，既病防变”是目前全球公认最科学的健康管理方法。

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那么问题来了，人生要在下半场，到80岁时还能有40岁的心脏和肌肉能力，真正老当益壮。
A、80%靠运动、20%靠营养；
B、80%靠营养、20%靠运动；
C、60%靠运动、40%靠营养；
【辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，要想远离贫困，从健康的身体开始！】D、60%靠营养、40%靠运动。
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