1、每天多蹦一蹦，有利于增高
为什么要每天多蹦一蹦呢？因为这样不仅刺激脑垂体生长激素的分泌，还可以提高人的食欲，这样当然是有利于增高的，想要增高的朋友请注意，最好多进行跳跃性运动，这样对于增高是很有利的 。
【做什么运动可以长高】2、多做伸展性动作有利于增高
伸展性的动作可以充分的将四肢伸展，增大骨骼间隙，因为决定于身高的不仅只有骨骼，还包括骨骼间隙和骨间组织 ， 充分的伸展性动作可以让骨骼间有足够的空隙，这对于增高也是很关键的 ， 想要增高的朋友抓紧行动起来吧 。
3、篮球运动 ， 因为篮球运动中经常有跳跃性动作 ， 对于增高是很有利的，其次我们推荐像足球，跑步一类的运动 ， 这一类的运动，也可以促进增高 。