【肾精亏虚怎么保养】按肾俞穴——强壮肾气 ， 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处 ， 左右各一个 。这里是肾经的主要穴位 ， 经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助 。
搓脚心——补脑益肾，人体在脚心上反射区较多 ， 经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。搓脚有干搓和湿搓两种 。
按命门穴——平衡性能力，命门穴位于腰部 ， 后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处 。用拇指按住命门穴 ， 以感觉酸胀为度，揉动数十次 。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能 。

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