文章插图
1、注意控制跳绳的时间，跳绳虽然运动强度不是最大的，但是对于初学者来说也应该循序渐进，而不应该盲目大跳特跳 。一般来说初学者每天先跳100~200次左右即可 ， 而熟练以后可以每天跳400~500次都没有关系，主要不能过于急进 。
【跳绳减肥有哪些注意事项 跳绳减肥注意前后事项】2、注意选择好场地 ， 跳绳一般建议选择较为柔软的地面，而不要在坚硬的水泥地上跳绳，以免在跳绳过程中对身体造成强烈的震荡，是身体受伤 。
- 关于浙江昕乐健康科技有限公司简述 浙江昕乐健康科技有限公司
- 形容人的勇气和毅力的四字词语 形容人有毅力的四字词语
- 不需要网络的游戏有哪些
- 什么是电容虑波有什么作用
- 德甲有几支球队分别是什么
- 屏幕有划痕怎么修复
- 关于浙江易阳环保科技股份有限公司简述 浙江易阳环保科技股份有限公司
- 雪菊对身体有什么作用
- 神探的电视剧有哪些
- 动画里的大胸女主角有哪些