1、侧滑步 。侧滑步是步伐练习的基础,并且使用面特别的广,在正手走位和正反手摆速上都要依靠侧滑步来完成 。其实侧滑步很简单,就是像“并步走”,开始的时候不要追求速度快,练习步伐一定要遵循循序渐进、熟能生巧的原则 。
2、交叉步 。适用于正手扑救距离较远的球,这个步伐对使用者对于重心控制的要求很高,还原快、重心稳才能将交叉步的作用发挥出来 。
【打乒乓球怎么练脚步】3、碎步调整 。碎步调整是步法训练中最重要的一个内容,在打球中的蓄力、调整、移动都离不开碎步 。

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