胃不消化吃什么食物容易消化什么食物容易消化 _什么食物容易消化对胃好

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饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病，那么什么食物容易消化?山楂促消化山楂是大家都熟知的解腻食物，因为山楂除了含有高达20%的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动以外，吃山楂还能增加胃蛋白酶的活性，并且山楂中所含的脂肪还能够帮助促进脂肪分解，起到消食积助消化的作用，尤其对于肉类食物消化功能显著。
酸奶解便秘酸奶的营养元素和牛奶一样丰富，和牛奶不同的是，酸奶还含有大量的乳酸，乳酸除了能够抑制体内霉菌生殖之外，还能预防因使用抗菌素类药物导致的菌群失调现象，还能防止腐败菌分解蛋白质导致的毒素囤积，能够有效防止便秘症状。

苹果通便苹果中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，果胶能够吸收体内的毒素，纤维素能够刺激肠道蠕动，加速排便，并且苹果热量低，是公认的刮油通便水果。
西红柿消化脂肪西红柿中除了含有苹果酸，柠檬酸，甲酸等丰富的有机酸能够保护维生素C，并增加维生素的利用率之外，还含有一种特殊的番茄素，能够帮助胃液消化脂肪，并起到利尿作用。
大麦解毒去油腻大麦的维生素A，维生素B，维生素E和淀粉酶，麦芽糖，葡萄糖等营养元素含量丰富，还有大量的蛋白质分解酶，脂肪和矿物，将大麦炒熟后煮成大麦茶饮用，不但有很强的解毒去油腻作用，能够开胃助消化，还能用来消除因为饮食过量引起的胸闷腹胀，有效增强胃动力。
菠萝消炎排毒【胃不消化吃什么食物容易消化什么食物容易消化】 菠萝中的“菠萝朊酶”能够快速分解蛋白质，将阻塞组织的纤维蛋白和血凝块溶解，改善局部血液循环，能够有效改善消化不良现象，并帮助排除体内毒素。
饭后助消化吃什么烧烤之后吃个梨避免胃受伤烧烤食物经过火烤烟熏，容易产生苯并芘等致癌物质，梨子和梨子汁中含有丰富的抗癌物质，能够帮助消除或者排除致癌物质，能够在一定程度上保护肠胃，因此吃完烧烤以后吃个梨子是不错的选择。
饮食太油吃核桃解腻核桃中的特殊氨基酸能够减少高脂肪对动脉血管的伤害，帮助动脉保持柔软与活力，防止动脉硬化，如果吃的食物过于油腻，饭后吃一个核桃对于缓解油腻，降低胆固醇有很好的效果。
吃螃蟹之后喝生姜红糖水蟹肉性凉，脾胃虚寒的人群吃太多的话，容易引起胃痛腹泻，呕吐等症状，这类人群吃完蟹之后最好喝一杯生姜红糖水，生姜辛温，能够帮助加速血液循环，刺激胃液分泌，红糖也有暖胃驱寒的作用，两者搭配食用，与性寒的蟹肉互补，具有更好的暖胃效果。

吃方便后吃猕猴桃补充营养方便面平时最好是煮食，这样既能保证水分吸收，又对肠胃消化有利，进食方便面以后最好吃点猕猴桃或者苹果，一个起到助消化的功效，再者还能补充维生素和矿物质的不足。
吃完火锅喝酸奶火锅的温度高，尤其是麻辣火锅，对肠胃刺激太大，容易导致胃肠道粘膜受伤，最好的缓解办法是吃火锅以后喝点酸奶，借助酸奶中的乳酸菌减弱腐败菌的生长，防止毒素产生，保护肠胃粘膜。
消化不良人群饭后吃菠萝或木瓜经常消化不良的人群饭后不妨吃点木瓜或是菠萝，菠萝中含有特殊蛋白酶，能分解蛋白质，补充消化酶的不足，同时还含有纤维素能够帮助消化，预防便秘;木瓜中的木瓜酵素有助于肉类蛋白质的消化和吸收。

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