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1、吃笋的好处：竹笋中含有丰富的膳食纤维，对于肥胖的人群能起到帮助减肥的作用 。竹笋中含有的酪氨酸成分，具有缓解抑郁状态的作用 。竹笋能够让人体尽早将酒精排出体外，对于宿醉有很好的预防作用 。
【吃笋有什么好处和坏处 吃笋有什么好处吗】2、吃笋的坏处：竹笋中含有的草酸钙 ， 会防止人体对钙的吸收 ， 因此缺钙的人 ， 尽量不要食用 。另外，小孩也不宜吃竹笋，否则容易影响孩子的生长发育 。
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