去除体内的湿气，首先要多运动，运动出汗是去除体内湿气最好的方法 ， 比如可以进行竞走，慢跑，扭秧歌等 。
【如何去除体内的湿气】湿气是一种中医理论概念 。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气 。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节 。
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