文章插图
1、怀孕7-8月已经进入妊娠晚期，这时是胎儿生长比较迅速的时间，因此应适当的增加鱼肉、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质来源，在妊娠晚期每天应该增加125g左右 。
2、鱼类尤其是深海鱼类含有比较多的DHA ， 对于胎儿的大脑和视网膜发育非常有益 ， 每周建议最好食用2-3次深海鱼类 。
3、应当适当增加奶类的摄入，因为奶类富含有蛋白质，也是钙的良好来源 。
【怀孕8个月一9个月吃什么营养 7一8个月孕妇吃什么好】4、从妊娠中期开始，每天应当摄入至少250-500g奶制品，并且额外补充600mg钙 。

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