文章插图
1、调节肠道菌群,恢复肠道正常的微生态环境 。
2、按摩 。有些人由于胃肠蠕动比别人慢,所以经常腹涨、便秘、拉肚子,鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗,帮助刺激肠蠕动 , 恢复肠动力 。另外配合喝常未宝茶喝,清除肠胃内的毒素,调理肠胃 。
【女性肠道不好怎么调理 肠道不好怎么调理】3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶 。喝酸奶可以很好的调理肠胃 , 每天一杯,两餐中间喝 , 有奇效 。
4、饮食上也要随之改变 , 每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道 。多吃粗粮,适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动 。定时定量少食多餐 , 避免胃负担过重 , 少吃油腻、辛辣、过冷食物,浓茶少喝,豆类食品少吃,以免影响消化 。米饭最好蒸软一点,多吃面食 , 不要暴饮暴食 。
- 房子采光不好要注意什么
- 晚上睡前吃百香果好吗 睡前吃百香果好不好
- 鹌鹑肉能吃吗 鹌鹑肉能吃吗宝宝吃好不好
- 女人吃当归有什么坏处 女人吃当归好不好
- 油烟机选择方太en51t好不好,方太油烟机有哪些优势
- 厦门天竺山森林公园好不好玩
- 喝酒面不改色好不好 喝酒面不改色好吗
- 路由器信号不好怎么办 路由器信号不好怎么办如何改善
- 弱精症是怎么造成的女性 弱精症是怎么造成的
- 信誉不好几年能撤销