专家表示：当我们踮起脚尖走路的时候 ， 是前脚掌用力 ， 前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用 ， 而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾 ， 它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经 ， 所以踮脚走路会有很多好处 。
1、踮脚走路可以按摩足三阴经 ， 可以驭气上行 ， 通过足少阴肾经温补肾脏 ， 进而起到改善肾脏功能的作用；
2、每天踮起脚走上半小时 ， 最好是晚饭后走50步以上 ， 中间可以走走停停 ， 累了就休息 。总之 ， 达到刺激穴位的目的就行；
【请问经常踮脚有坏处或者好处么】3、当你踮起脚尖时 ， 双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量 ， 可使下肢血液回流顺畅 。而且 ， 踮脚运动还可以活动四肢和头脑 ， 消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病 ， 同时还有利于小腿的健美 。

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