1、百合，有清肺止咳和养心安神的作用 。百合银耳粥有一定化痰作用 。
2、木耳，具有滋阴润肺的作用，可以用于肺热咳嗽、肺燥干咳、喉咙干燥等症状 。
【止咳化痰的食物和水果】3、薄荷，是凉性植物 ， 薄荷叶可榨汁服用，有利于清热润肺 。
4、陈皮，有利气健脾、燥湿化痰作用 ， 与山药配合可以有助于缓解痰多、咳嗽 。
5、蜂蜜 ， 属于生凉热温 ， 有润肺化痰的作用 。蜂蜜雪梨和百合蜂蜜茶都有助于咳嗽、清肺 。
6、另外 ， 还有梨、柠檬、葡萄，都有清肺润肺的作用 。

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