【跑步不坚持的话会反弹吗】对于较胖的人来说，如果停止运动了 ， 很可能会出现反弹的情况 。减肥是需要配合饮食和运动，这样可以使脂肪体积变小 。但是当饮食恢复正常，运动量又不足，不代表脂肪细胞体积不会吃得更胖 。特别是单一的节食容易降低代谢率，代谢率的降低就如机器耗能的减少 ， 只会使人更容易发胖 。所以只有经常保持运动和主要饮食才能保持身材的苗条而不反弹 。
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