秋葵的功效和作用 _知识经验

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1.秋葵减肥。秋葵是一种低热量植物，含水量高，脂肪少。黄秋葵每100g嫩果中仅含脂肪0.1g，但含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分。无疑是很好的瘦身产品，非常适合减肥者。
2、秋葵的解腻。黄秋葵的嫩果含有粘性液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质和草酸钙。因此，对于青壮年和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力。当然，这对所有人都有这种影响。类似喝红牛的效果，但比红牛健康。不像红牛，青少年不应该喝太多。
3.黄秋葵的强烈反抗。黄秋葵鲜嫩的果实中有粘稠的液体物质，含有果胶、粘多糖等多糖。粘多糖能增强机体抵抗力，维持人体关节腔内关节膜和浆膜的光滑，减少动脉壁脂质物质的堆积，避免肝肾结缔组织的萎缩。
4.黄秋葵补钙。黄秋葵不仅含有相当于鲜奶的钙，而且钙吸收率高达50-60%，是牛奶的两倍，是理想的钙源。
【秋葵的功效和作用】以上说明了秋葵的功效和作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。