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1、晚餐主要是吃一些热量少的食物，比如可以适当多吃一些清淡的蔬菜或者一些水果，尽量少吃主食 。
【晚饭吃什么能减肥吗】2.如果吃主食，可以适当多吃粗粮 。这些食物的热量相对较小 。尽量控制饮食总量 ， 也就是饮食的总热量，从而达到减肥的效果 。
3、晚餐不需要固定一些食物 ， 或者根据自己的喜好，合理搭配 。同时，饭后要进行适当的运动，促进热量的消耗 。
晚饭吃什么可以减肥？本文到此结束 。希望能帮到你 。

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