1、牛奶含有丰富的蛋白质 ， 每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力 。
2、牛奶含有丰富的钙质 ， 青少年喝牛奶能够促进生长发育 。老年人喝牛奶 ， 能够改善骨质疏松预防缺钙 。
3、喝牛奶能够减少癌症的发生 ， 致癌物质中有85%是变异源机制导致的 ， 因此常喝牛奶可以防癌 。
4、喝牛奶能够促进智力发育 ， 因为牛奶中含有乳糖 ， 乳糖被消化时能够生成葡萄糖和半乳糖 ， 而半乳糖是构成脑神经组织发育的一种成分 ， 因此每天喝牛奶能够促进婴幼儿智力发育 。
【牛奶对身体有什么好处】5、喝牛奶能够镇静安神 ， 喝牛奶以后再睡觉能够起到镇静安神 ， 促进睡眠的作用 。

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