第一：保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法 。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动 。
第二：让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通 。人家笑我傻，我笑他看不穿 。
【抑郁症怎么办】第三：寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的 。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想 。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力 。

• 海尔洗衣机时间不走咋回事 海尔洗衣机不走时间怎么办
• 苹果x特别费电怎么解决 iphonex特别费电怎么办
• 不懂怎么写作文怎么办
• 苹果手机11充电口进水了怎么办 iPhone11充电口进水了怎么办
• 小米电脑屏幕有一条条横线怎么办 小米电脑屏幕出现竖线修复
• 被蜂子蛰了肿了怎么办 小孩子被蜂子蛰了肿了怎么办
• 剑与远征赏金试炼打不过怎么办
• 考研不保护第一志愿是什么意思
• 不吃饭能减肥吗
• 科目汇总表一页写不完时怎么办