【孕前吃什么好 孕前吃什么好】

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于孕前吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、怀孕前三个月要补充叶酸，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质，饮食清淡不要太油腻，多吃豆类 。
2、补充叶酸对宝宝有好处，可以预防神经管畸形 。多吃水果蔬菜，补充维生素含量 。可以多补充含铁食物，如菠菜、牛肉、猪肝等 。补充一些优质蛋白质 ， 可以把身体调整到最佳状态，重复怀孕 。
3、注意饮食清淡 ， 不要吃太油腻的食物，多吃鱼 。适当吃一些豆类可以改善卵巢的功能 。
4、一定要注意烟酒，尽量不吸烟或被动吸烟 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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