口干的泛起，有什么办法能缓解吗？不妨鉴戒下( 二 ) _健康小知识

人体有三分之一的时间都是在睡眠中渡过的，由于只有保证充足的睡眠，才能保证机体进行正常地工作，维持新陈代谢。但是并不是每个人的睡眠都能得到保证，有一部分人，常常在凌晨睡觉时泛起嘴巴发干的情况，让人特别不惬意。一泛起这样的情况，大家首先想到的就是可能身体缺水了，或者是晚上睡觉之前吃的东西太咸了，实在并不一定都是这样的原因。
01那么半夜口干可能是什么原因引起的呢？
缺水：口干确实和缺水是有关系的，晚上睡觉之前吃了比较咸的食品，这些食品中含盐量肯定不少，导致缺少水分，因此半夜就可能会泛起口干舌燥现象，所以建议在晚上临睡之前少吃重口味食品，确保睡眠充足。

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口腔疾病：当口腔存在较多的病菌时，也会泛起口干现象，还有在晚上睡觉之前不对牙齿进行充分地清洁，一些微生物和细菌就会快速滋生，也会泛起口干现象。
甲状腺疾病：患有甲亢疾病的患者，夜间泛起口干的现象更为显著，由于患有甲亢首先就会加快身体的新陈代谢，并且交感神经也会异常高兴，所以口干的现象就非常明显，所以当你晚上睡觉泛起口干的情况，可以检查一下是否和甲亢的泛起有关系。
鼻部疾病：当鼻部泛起题目，像是鼻炎等情况，也可能在睡觉时泛起口干情况，由于他们不能用鼻子进行呼吸，只有嘴巴呼吸，而在睡觉的过程中不能随时增补水分，口中的唾液也会变干，所以也会有半夜口干的情况，假如你是因为鼻部疾病导致的口干，那么首先要治疗鼻炎，这样才不会影响睡眠质量。
缺少维生素B2：机体的正常运转也需要增补维生素，例如当身体缺少维生素B2时，也会泛起口干现象，除此之外，还有可能会引起口腔溃疡，所以当泛起口干以后也可以适量增补维生素B2 ，缓解症状。

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