1、自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿 ， 只要姿势正确、规范 ， 就会比蛙泳速度快 ， 而且比蛙泳省力；
2、在各种泳姿中，蝶泳消耗体力很大，体力消耗由少到多依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但对游泳者的肺活量要求高；
3、体力很好可以游自由泳 ， 因为自由泳比蛙泳消耗体力要多，体力不好的人可以从蛙泳开始；
【蛙泳和自由泳哪个好】注意：坚持游泳对身体有好处，但是游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔 ， 会产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者 ， 因此为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹 。

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