经常吃4种食物，易给血管带来损伤，一文参考下( 二 ) _健康小知识

年纪越大，就会发现起床时间越来越早，到了6点左右就开始睡不着，就想着马上起床，而年轻人的状态却完全不一样，能赖床绝对不会早起，两者差异特别大。为了健康，两类人应该学会自我调整，老年人应该适度的偷懒。

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每天起床赖床5分钟会更有利血管健康，主要是早晨血液黏稠度比较高，而老年人血管弹性变差了，血管伸缩能力不是很好，太着急的起床，很有可能会引起血压升高，对心血管健康也就会不利，特别是患有三高的中老年人更要学会赖床。
可以先躺在床上冥想2分钟，再慢慢起身，坐起来再冥想3分钟，能够让大脑更加清醒，起身速度也可以慢下来，不容易引起突然的血压升高，或者出现意外情况。
喝醋到底能不能软化血管？
喝醋软化鱼刺，相信很多人都有这样的经历，每次被鱼刺卡喉咙，家里人就会赶紧的让喝醋，说喝醋能软化鱼刺，却不知道这种做法并不能软化鱼刺，如果真的被鱼刺卡喉，不建议这么做，还是去医院拿掉鱼刺比较安全。

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喝醋不光是软化不了鱼刺，更加不能软化血管了，如果血管能够靠醋来软化，心血管疾病患者就没有那么多了，也不会让很多心血管患者因此而丢掉性命。血管硬化重要的不是软化，而是应该尽可能的消除斑块，血管硬化是斑块变多的结果，斑块多了以后血栓就容易形成，血栓一旦形成，带来的风险就更大了，严重可危及性命，提醒患有三高或者其它心血管疾病的人群，别妄想用醋来软化血管。
血管的健康，代表着身体其他组织和器官的健康，如果你疏忽血管健康，很有可能给整个身体带来伤害，寿命也会因此大大的缩短，不要总是不在意。