一饿就心慌、手抖，恨不得立刻吃饭？一文为你解密( 二 ) _健康小知识

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04除了低血糖、糖前期、甲亢，还有可能是什么原因？
肠胃疾病
这类患者胃酸分泌较多，食物消化快，很快就会感到饥饿，而且肠胃生病会引起全身不适，其中就包括无力、手抖，还有可能感觉肚子痛，甚至腹泻、拉黑便。
身体太过虚弱
这类情况通常出现在分娩后的女性身上，消耗了太多的气血，四肢没有力气，活动时手抖个不停，说话没有力气，要经过几天的调理才会恢复正常。另外，吃得太少、吃得太晚、营养摄入不足、先天体弱，都可能影响机体运行。
例如心气虚，通常和身体养分不足、过度劳累、久病不愈有关，整个人就像漏气的皮球，没有弹性，要补充营养、增加休息时间、少操心，适宜用中药补气固表。
脾气虚会出现疲倦、心慌、头晕等症状，若不及时调理，还会影响情志、排泄、体感，情绪低落不爱动、大便溏稀、怕冷怕寒，应温中健脾，适当增加运动。

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05饥饿的时候适合吃点什么？
在不确定是否为低血糖的情况下，不建议盲目吃“糖” ，可以食用相对安全的食物，例如鸡蛋、牛奶、坚果、苹果、酸奶、豆子、花生等，容易饿的朋友可以在包里装点小零食，必要时吃一点。
容易饿可能是饮食不扛饿，相较之下，固体状食物比液体类饮品更耐饿，全谷物类食物比精制米面更耐饿，可以和瘦肉、蛋类、蔬菜搭配起来吃。
总的来说，一饿就身体不舒服，不应该只想着怎么缓解饥饿，还要注意观察症状，早日找出原因，案例中的林女士和周先生都是患病多年没有检查，也没有进行治疗，希望大家引以为戒。