为什么说胆固醇过低也不好？一文学习下( 二 ) _健康小知识

年龄的增长是我们无法避免的，但有一些是我们可以控制的，控制好体重，及时改变饮食习惯，在很大程度上是可以降低风险的，也有助于降低其水平。建议大家平时要养成锻炼的好习惯，选择适合自己的项目，在吃上面，要管住嘴，学会挑着食物吃，动物内脏不要吃太多，应常吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水，促进代谢。
另外，也建议大家定期监测胆固醇、血压等指标，发现有一个升高了，就积极干预，不要总拖着，若都升高了，干预难度会大大增加。

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【为什么说胆固醇过低也不好？一文学习下】综上所述，胆固醇过高对人体健康有危害，但过低也同样有风险，它并不是一无是处，对于人体正常运转也是有一定价值的，我们应正确看待它，把它降到合理水平，不要一味的降太低。如果发现身体经常出现以上这些表现，十有八九是它超标了，早点检查和干预，若有必要进行医学上的治疗，不要一直犹豫不决，同时在生活方式上也不能放松，要养成好习惯。