1、睡前泡脚最好 。对于泡脚最重要的是水温控制，水太热容易烫伤皮肤，过凉达不到泡脚的效果 。建议将水温控制在40度左右，水量最好能够没过脚裸 。
2、如果能准备一些泡脚专用的中药再好不过，在泡脚的过程中，泡脚时间不宜过长 ， 需要将时间控制15到20分钟，能够有效的促进血液循环 。泡脚时间过长会加快血液循环时间，导致更多的血液像下肢流去，造成心血管超负荷工作 。
【泡脚的最佳时间】3、泡脚不可以在过饱过饥的状态下进行，脚部温度上升促进了血液的循环，而脚部的位置离心脏最远，在这种情况下会有眩晕的情况发生，饭后两个小时后泡脚比较的适宜，因为胃部工作已经结束，身体比较放松 。