三类食品损伤血管，生活中尽量少吃，赶快告诉家人( 二 ) _健康小知识

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三类食品损伤血管，生活中尽量少吃
1、高盐食品
盐吃多了对于身体的损伤相信许多人都了解，首先最为显著的一点就是导致身体的血压升高，不少人患上高血压实在就是由于高盐食品吃多了导致的。日常生活中，当我们的盐分摄入过多，就很轻易导致身体血压升高进而增加血液对于血管壁的压力，导致血管内皮受损。
长期保持这样的状态就很轻易泛起动脉粥样硬化的题目，因此日常生活中尽量减少高盐分食品的摄入，尤其是已经患上高血压的患者，吃含盐分多的食品轻易影响病情的控制。
更多内容↓↓↓2、高热量食品
【三类食品损伤血管，生活中尽量少吃，赶快告诉家人】高热量食品生活中常见的有脂肪含量多的油炸食物，或者是含糖特别高的一些零食。这两类食品对于身体的损伤都是非常大的。首先含糖高的食品轻易导致血糖升高，刺激胰岛素分泌还轻易导致糖分转化为脂肪的存于体内。血糖过高会导致血管内皮细胞膜硬化，导致血管内皮缺血和损伤。而高脂肪食品主要是轻易导致血脂升高，进而导致泛起动脉血栓，动脉粥样硬化等题目，对于身体的损伤也是很大耳朵。

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