1、少吃甜、腻的食物 。如果你身体有湿气少吃甜腻食物，因为甜腻容易转化为湿气 。
2、别吃生冷食物 。别因为夏天炎热就吃生冷，生冷除了不解渴，更容易让身体加重湿气，因为生冷伤脾胃，脾胃功能弱身体容易聚集湿气 。可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿 。
【三伏天如何排寒湿】3、别喝酒 。酒也容易滋养湿气 。
4、可以多吃姜去寒湿 。例如喝红糖姜水、或醋泡姜都行 。它们能很好地去寒湿 ， 但是要热喝 。

• 蓝莓冬季如何养护
• 羽毛球如何提高回球质量
• 篮球中如何提高变向质量
• 如何提高幼儿教师的专业素养
• 中考如何申请查卷
• 大疆新电池如何激活
• 如何制作好看的PPT啊
• 16排量和18排量的区别
• 如何概括设计理念
• 微信如何查看年度账单