食材食谱热量：293、6大卡；主料：鲫鱼1条、葱（适量）、姜（适量）、蒜（适量），花生油（适量），盐（适量）、枸杞（适量） 。
做法：
1、将鲫鱼去鳞开膛洗干净，用刀在鱼身上斜拉几道；
2、姜洗净切片 ， 葱剥并且切段；
3、炒锅上火烧热放花生油，油温热放入鲫鱼煎，煎黄一面翻过来再煎另一面成金黄色；
【哺乳期妈妈喝的鲫鱼汤怎么做下奶】4、加入姜片、葱段；
5、加入开水淹没鲫鱼 ， 大火烧沸，改用小火煲40分钟，待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可 。

• 孩子发烧了怎么办
• 彝族525喝酒是什么意思
• 哺乳期吃枇杷回奶吗
• 妇女祝福语
• 白醋一天喝多少减肥
• 孕妇咽喉痛怎么办
• 绿茶小知识，教你怎么喝
• 桑枝煮水喝有什么作用
• 女人喝柠檬水有什么好处
• 喝咖啡的好处与坏处