苹果与梨从通便上相比较，苹果相比会稍好 。
【苹果和梨哪个通便好】原因：苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分 。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖 。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降 。当然梨也可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。多吃梨可以让你脸色红润 。梨还可以净化肾脏 。但综上所通便方面苹果更有优势 。
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