杨梅一天吃多少为宜 杨梅一天吃多少算多


杨梅一天吃多少为宜 杨梅一天吃多少算多

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1、一般人一天吃不能超过10个,火气旺的人更要少吃 。
2、杨梅性温,味酸甜 , 会刺激胃酸的分泌,吃多了容易反酸,损伤胃黏膜,引起肠胃不适 , 甚至胃炎 , 还会导致上火 , 引起口腔溃疡等病症 。
【杨梅一天吃多少为宜 杨梅一天吃多少算多】3、杨梅含有丰富的有机酸、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分,适量的吃杨梅,可以增进食欲,促进消化,促进肠道的蠕动,可以排毒养颜,防治便秘,减肥瘦身 。