1、可以使肌肤娇柔亮泽，亚麻籽可以改善皮肤的脂肪含量，使肌肤更幼滑滋润柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题 。
2、可以减肥 ， 亚麻籽可以消耗身体多余的脂肪，是健康减肥法 。
3、可以改善女性的经前综合征 ， 有很多女性有经前综合征，例如痛经在吃了新鲜的亚麻籽油后，可以完全消失，当然需要配合维他命的矿物质 。
4、可以提升抗压力 ， 可以减少身体受压力时所产生的有害化学物质的影响，稳定情绪，保持平静的心态 ， 减少忧郁症和失眠症 。
5、可以减轻过敏反应 。
6、可以减轻哮喘 。
【亚麻籽的功效与作用】7、可以改善关节炎 ， 60%的风湿性关节炎患者 ， 接受亚麻籽治疗后，可以完全停止食用非类固醇抗炎药物 。
8、可以改善器官组织发炎，包括脑膜炎，肌腱炎，扁桃体炎，胃炎 ， 回肠炎 ， 静脉炎等 。
9、可以降低胆固醇 ， 还可以降低心脏负荷改善肾功能，改善便秘 。